Trầm cảm là một rối loạn tâm thần đặc trưng bởi tâm trạng buồn bã kéo dài, mất hứng thú và suy giảm hiệu quả trong công việc, học tập và sinh hoạt hàng ngày. Đây không chỉ là cảm giác buồn thông thường mà là một bệnh lý cần điều trị đúng cách.

- Người nhà cần nhận biết các dấu hiệu có thể gặp ở người bệnh như sau:

- Tâm trạng buồn bã kéo dài

- Mất hứng thú

- Thay đổi về giấc ngủ, ăn uống

- Mệt mỏi, thiếu năng lượng

- Cảm giác tội lỗi hoặc vô dụng

- Khó tập trung và ra quyết định

- Bứt rứt hoặc chậm chạp

- Ý nghĩ tiêu cực, ý định tự sát

Chăm sóc bệnh nhân trầm cảm là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn, thấu hiểu và hỗ trợ lâu dài. Các phương thức chăm sóc:

1. Giao tiếp và lắng nghe

Luôn lắng nghe người bệnh với thái độ không phán xét.

Tránh những câu như:

"Cố lên đi, mọi chuyện đâu có gì nghiêm trọng."

"Suy nghĩ tích cực lên!"

Thay vào đó hãy nói:

"Mình ở đây nếu bạn muốn chia sẻ."

"Bạn không đơn độc. Mình sẵn sàng lắng nghe."

2. Hỗ trợ điều trị

     Khuyến khích bệnh nhân đi khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc tâm lý học.

     Nhắc nhở và hỗ trợ họ trong việc dùng thuốc đúng liều, đúng giờ nếu đang điều trị bằng thuốc.

Đồng hành trong các buổi tư vấn tâm lý hoặc trị liệu, nếu họ muốn

3. Giúp họ thiết lập thói quen sinh hoạt lành mạnh

Ăn uống đủ chất: hỗ trợ nấu ăn, nhắc nhở ăn đúng bữa.

Ngủ đủ giấc: tạo môi trường ngủ yên tĩnh, nhẹ nhàng.

Vận động nhẹ nhàng: rủ họ đi dạo, tập thể dục nhẹ như yoga hoặc thiền.

Giới hạn thời gian dùng mạng xã hội, đặc biệt nếu nội dung tiêu cực.

4. Luôn thể hiện sự quan tâm

     Có thể họ không muốn giao tiếp nhiều, nhưng sự hiện diện âm thầm của bạn cũng rất quan trọng.

     Gửi tin nhắn, gọi điện, hoặc chỉ đơn giản là ngồi cạnh khi họ cần.

5. Nhận biết dấu hiệu nguy hiểm 

     Nếu người bệnh có dấu hiệu muốn tự tử, tự làm hại bản thân, cần:

     Đưa đến cơ sở y tế ngay lập tức.

     Không để họ ở một mình trong giai đoạn nguy hiểm.

     Báo với bác sĩ, người thân trong gia đình để có sự can thiệp kịp thời.

                                                                                                                       KHOA TÂM THẦN